【芳疗】精油的正确使用方法

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【芳疗】精油的正确使用方法

  推拿:推拿是最常用的精油运用要领。精油以特定比例搭配滴入根本油中,搅拌匀称制成复方油,就可能用于身体推拿了。复方精油不单有植物精油的收效,同时根本油也含有厚实养分,是最经济也是最有用的要领。分歧部位的推拿精油调配的浓度恳求是分歧的:脸部推拿油平日是1%,女性身体推拿可能用到2%-3%,男性身体推拿浓度可能稍高,3%-5%。整体到操作层面,一毫升精油大约有20-25滴,以是调配脸部推拿油正在5毫升根本油中参加1滴精油即可,以此类推。脸部推拿根本油常用山茶花油、杏核油、月睹草油、榛核油等,身体推拿根本油则更众用到甜杏仁油、葡萄籽油、椰子油等。

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  泡浴:正在泡澡或者足浴的光阴也可能用到精油。正在浴缸或足浴盆中参加4-8滴精油,因为精油不溶于水,须要搅拌打散。或者将精油滴入小半杯牛奶里搅拌匀称,再倒入浴缸。迷迭香精油可能高昂精神,低浓度柠檬泡浴可能松开,檀香精油可能从容舒缓,姜精油可能和煦促轮回。也可能用分歧的精油搭配实行泡浴,比方柠檬3滴+天竺葵3滴+檀香2滴即是一个完善的睡前松开精油配方,防御伤风可能考试3滴茶树+3滴尤加利+2滴芳樟。

  精油根本的运用要领包蕴熏香、熏蒸、泡浴和推拿。接下来逐一先容每种运用要领。

  熏蒸:居家看护的熏蒸可能用到熏蒸仪,更轻便的形式则是把精油滴正在一小盆热水中,搅拌匀称,用大毛巾盖住头部,闭上眼实行熏蒸,凡是用3到4滴精油。熏蒸是操纵热水蒸气使精油分子挥发并让皮肤毛孔掀开,让精油分子进入皮肤阐发效用。比方罗勒精油熏蒸可能洁净皮脂断绝防御粉刺,尤加利熏蒸可能减轻伤风症状。

  熏香:将精油滴入水中加热,或者参加扩香器或加湿器中运用,运用量可能参考每34平方米滴1滴,也即是比方二十平米的房间,可能运用5滴精油足下。什么精油适适用熏香的要领?根本上任何精油都可能。正在昏昏欲睡的下昼可能用柠檬熏香,正在流感高发的时令可能用尤加利空间熏香,正在劳苦了一天后的松开可能用大西洋雪松或者薰衣草,更众的光阴只须要挑选出本身嗜好的气息,用一种或几种精油搀杂,就可能享用精油了。

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